Mindfulness // De levensfilosofie van yoga

Door Anna Kristina

Yoga is veel meer dan slechts het uitvoeren van – soms lastig uitziende – houdingen of  uren lang stilzitten op een rots. Het is een levensfilosofie die inspirerende normen en waarden nastreeft en omdat ik er zelf zoveel van geleerd heb, wil ik graag een aantal van de leefregels met jullie delen. #1. ADEM Je…

Lekker ‘ontspullen’ met de KonMari-methode

Door Anna Kristina

Opruimen is mijn nieuwe verslaving geworden. Niet zozeer omdat het mijn passie of hobby is, maar omdat het me zo’n fijn gevoel geeft. Opruimen is echt een bezigheid waar je “zen” van kunt worden. ‘Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd‘, is tenslotte niet voor niets bedacht, of een grappig zinnetje voor op een tegeltje in de wc,…